Диета на рисе для похудения и детокса

Давайте разберемся с этой диетой на рисе, которая обещает чудеса: и похудение, и детокс. Слушайте, а вы знали, что рис — это такое умное зернышко, оно еще и токсины выводить умеет! Ну прямо настоящий спаситель в мире диет. Американские врачи вот так верят в рис, что предлагают своим пациентам даже диету из риса и белого сахара. Да-да, вы не ослышались, рис с сахаром! Видимо, чтобы токсины от радости сразу выходили из организма.

Итак, почему же диета на рисе такая популярная? Наверное, потому что рис легко усваивается, не вызывает аллергии (ну разве это не праздник для всех аллергиков?), очищает кровь и кишечник. Представляете, какая красота — кушать рис и одновременно чиститься изнутри! И да, еще он низкокалорийный — вот где подвох!

А про детокс на основе риса я вам скажу: эти маленькие зернышки просто магия какая-то. Они выводят излишки солей из тканей и жидкостей тела. Так что если у вас «отложение солей», не беда — есть решение! Хотя я бы назвала это состояние скорее «проблемой перекусывания чипсами».

Если выбирать для диеты на рисе не белый очищенный рис, а бурый нешлифованный… то тут уже можно заценить все ценные элементы типа калия и фолиевой кислоты. Но будьте готовы — его надо варить подольше. Зато потом можно гордо заявлять: «У меня эксклюзивная диета на буром нешлифованном рисе!».

Понятно дело, что можно использовать эту «рисовую чистку» не только для похудения, но и чтобы улучшить состояние кожи или избавиться от отеков. Как будто бы мы все ходим с этими задачами каждый день!

Ну а правильные правила для диеты на рисе просты как 2+2: завтракаем обязательно рисом (да-да, простите омлет), не пейте после этого водичку (можно через полтора часика), а водичку пейте много-много (1,5 литра минимум). И помните: без соли! Только масло!

Теперь самое интересное — ферментированный рисовый завтрак. Это как шедевр: замачиваем килограмм рисика 7 дней под проточной водичкой… И поэтапно готовим завтрак каждое утро. Думаете это сложно? Ничего подобного! Просто гениально!

Если вы задумали провести 7 дней на диете на рисике — запаситесь терпением и любовью к этому железному зернышку. Завтракаем двумя ложками отварного или замоченного рисика (чтобы было что разгрызть), через два часика можно хлебнуть кофейку (не забудьте про стопочку), а через 4 часика порадуйте свой желудочек обедом (не забудьте про контроль за порциями!). И так каждый день до самого счастливого конца.

А если вам нужен экспресс-подход к похудению — 3 дня на монодиетке с буржуйским коричневым риском помогут избавиться от пары лишних килограммов. Главное помните: не переборщите! Ведь мы же за сохранность мышечной ткани!

И конечно же не обойдем стороной американскую версию этой вселенской диеты на основе одного лишь расписного зерна. Ограничения тут серьезные: без фруктов (да чтоб они!), без томатов (!!!), но можно добавить бобовые (вот поворот!), да ещё поливитаминчик пригубить.

В общем-то все эти методы имели бы право на жизнь… если бы не один нюанс: как жить без авокадо?! Честное слово, я лучше останусь со своим любимым органическим авокадо и радужными фруктами!

Как видите, выбор за вами: быть или не быть на рисковой диете!