Диета Монтиньяка правила отзывы и результаты

Давайте разберемся в этой диете Монтиньяка, которая, кажется, сделала бы самого Геркулеса еще более героическим! Да, да, это та самая диета, на которой можно есть шоколад и не толстеть! Вот это поворот!

Итак, легенда гласит, что уважаемый Мишель Монтиньяк работал в Париже и частенько угощался в роскошных ресторанах на служебные обеды. Что из этого вышло? Правильно, лишний вес! А как же иначе, если каждый день соблазняют фуа-гра и макароны по-парижски? Но наш герой не сдался без боя: он придумал свою систему питания и стал звездой диетологии.

Суть диеты Монтиньяка проста как пять копеек (ну или пять шоколадок): две фазы — первая для очищения организма и снижения веса, а вторая для поддержания результатов. В первой фазе надо забыть про «плохие» продукты с высоким гликемическим индексом (ГИ), типа сладостей и хлебцев, а перекусывать «хорошие» продукты с низким ГИ. Типа как игра в прятки со сахаром: найдите его и спрячьтесь!

Что такое «хорошо» и «плохо» для Монтиньяка? Если продукт поднимает уровень сахара в крови медленно (низкий ГИ) — это хорошо. Если быстро (высокий ГИ) — это плохо. Тут все просто как детский лепет: чем медленнее поднимается сахар после еды, тем лучше. Причем не обязательно скучать на рисовой диете — можно жевать мясцо, рыбку, овощи и другие приятности.

Вторая фаза — это уже не так строго: можно иногда позволить себе продукты с высоким ГИ без чувства вины. Например, немного шоколадки или белого хлебца (но только если поведешь себя хорошо!). Это как после трудной недели порадовать себя шоппингом — маленько радости жизни!

Так что если решите познакомиться поближе с диетой Монтиньяка, помните: эта система питания не только поможет избавиться от лишних килограммов, но и научит играть в прятки со слишком сладкими заманухами! И помните про умеренность — даже самый полезный шоколад не поможет стать Халком за одну ночь!