Диета Минус 60 вы можете есть все и худеть

Давайте разберемся, что за странная диета «Минус 60», которая обещает тебе есть все, что угодно, и при этом худеть! Ну, во-первых, если ты думал, что худеют только те, кто имеет железную силу воли и готов отказываться от всего вкусного ради стройности фигуры, то ты ошибаешься. Вот придумала как-то дама по имени Екатерина Мириманова такую штуку. С детства она была врагом еды и мучилась с лишним весом. После родов она достигла размера одежды, который сама назвала «у черты». Но потом она решила: или оставаться пленницей своего тела или меняться. И вот родилась диета «Минус 60», которая превратила Катю и ее жизнь до неузнаваемости.

Так вот, эта система названа так не просто так. Екатерина скинула половину своих 120 килограммов! Представляете? Половина! Она не диетолог, не питаниец, а обычная женщина-экспериментатор, которая испробовала кучу методик и собрала самые эффективные в свою систему. Теперь вы готовы к трем правилам этой чудо-диеты?

Первое правило: настройтесь на похудение правильно. Ничего не откладывай на завтра — начни уже сейчас! И помни — человек найдет 1000 возможностей для похудения, а нежелающий — 1000 причин. Если тебе лень худеть — это нормально, но если тебя поджимает одежда и хочется почувствовать себя легче, то пора действовать.

Второе правило: перестраивай свои пищевые привычки постепенно. Забудь про большие порции и беспорядочное поглощение еды без разбору. Узнай свой любимый «вредный» продукт и найди ему замену — как грустно быть без чипсов? Думай о здоровой пище как о новом стиле жизни.

И третье правило: смотри на часы! До полудня можешь есть все (кроме молочного шоколада), а после обеда следуй строгому плану — без жареного после 12 часов дня! Нельзя сочетать мясо/рыбу с картошкой и макаронами — это закон системы «Минус 60». А перед ужином будь особенно внимателен к сочетаемости продуктов!

Ещё Екатерина утверждает: можно есть все съедобное («песок и стекло нельзя, остальное – можно»). Главное — не отказываться от любимых продуктов ради стройности фигурки. А вот запить ужин стаканами воды или рассчитывать каждую калорию — не самая лучшая затея.

Система «Минус 60» ещё предупреждает: завтрак обязателен! Он активизирует обменные процессы в организме. И да, можно пить кофе и чай на этой системе! Даже алкоголь разрешен (правда только сухое красное вино). А ещё можно есть рис и гречку — это ж не беда!

Надежные помощники занятых женщин – это свежезамороженные овощи! Пользуйся ими без страха передозировки клетчатки. А если тебя мучит сладкая зависимость от белого хлеба — назначай свидания только до полудня!

Так что ж? Решай сам: следить за временем ужина или нет? В конце концов, главное помнить: система минус 60 создана для того, чтобы изменить твое отношение к еде и свести к минимуму лишний объем на фигурке.

Так что выбор за тобой: либо спокойствие перед зеркалом каждое утро или борьба со сладким каждый день.