Диета Кима Протасова здоровый способ похудеть

Друзья, скажите, вы когда-нибудь пробовали диету Кима Протасова? Это как раз та штука, которая по своей популярности может конкурировать с самыми горячими трендами в мире моды. Ведь кто бы мог подумать, что комбинация овощей и молочного белка может стать таким хитом!

Некоторые говорят, что плюс диеты в том, что она рассчитана на 5 недель. Ну да, не каждый же день себя мучить, правда? А вот минус — приходится потратить время на то, чтобы разобраться с новым меню. Но зато результат обещают стабильный и без особых ограничений. Честно говоря, я бы предпочел результат без усилий и без ограничений, но видимо такое только в сказках бывает.

Интересно, а кто такой этот загадочный Ким Протасов? Подписывался он как-то странно «Ким Протасов», наверное чтобы добавить загадочности. Может быть это псевдоним? Или может быть он — настоящий гений диетологии? Никто точно не знает. Вообще, непонятно почему мы так любим следовать советам людей, чьих лиц мы никогда не видели.

Но самое интересное — как работает эта диета? Оказывается, все дело в том, что она уменьшает калорийность до 1,2-1,5 тыс калорий в день за счет овощей и молока. Клетчатка создает ощущение сытости (как будто ты только что объелся), а белок помогает расходовать жировые запасы (как будто ты только что пробежал марафон). А еще есть эффект «привыкания» к полезной еде — типа вкусы меняются и сладкое уже не кажется таким привлекательным. Замечательно! Только вот если добавить к этому спортзал и фитнес… Можно подумать я буду лазить по тренажерке после целого дня на овощах!

А какая жизнь на первой неделе! Салат из листовых овощей с тертым сыром утром — это должно быть что-то! В обед можно выбирать: яблоко или чай! Ужин — яйцо и тартар из помидора! Вот это да! Я чуть ли не слюни пускаю от одной мысли об этом роскошном меню.

И конечно же напитки! Никакого сахара! Только кофе без сахара (ведь кому нужен кофе со вкусом?), чай без сахара (что за модные тренды?), и две литры воды без газа (не забудьте проверить каждую бутылку на предмет газировки!).

Дальше все еще интереснее: на второй неделе добавляется постное мясо или рыба. Теперь можно выбирать: яблоко или два яблока! И уже можно начинать привыкать к мысли об окончании диеты.

Третья неделя — это время для экспериментов! Добавляем 300 граммов мясного угощения (не больше!). Рубленое яйцо и тертый сыр станут уже скучноватыми гостями на вашем столе. Ну а заключительные две недели пройдут под знаком повторения всех предшествующих радостей: овощи, молочка и пару-тройку яблок каждый день.

Итак, вы прошли через все испытания «протасовки», выходите из нее победителями! Главное помните: после диеты не заливайте все это радость сладким и жирным — сохраните результат!

В общем-то эта диета похудения очень хорошая штука для тех, кто любит овощи и не прочь отказаться от лишних килограммов. Главное помните: перед началом любой диеты всегда лучше проконсультироваться со специалистом. Никогда не знаешь какие неожиданности могут поджидать на пути к стройности!