Цветной секрет Мур и Агилеры почему звезды выбирают радужное питание

Как только вы вечером вернулись с работы, бросили сумку в угол и направились к холодильнику, чтобы пополнить запасы энергии перед ночным марафоном поедания всего подряд, вам ясно становится — пора что-то менять. Ведь открыв дверцу холодильника, вы обнаруживаете там только пару яиц, упаковку молока и засохшего лимона в компании с мышью, которая решила принять участие в вашем гурманском пикнике. Да, да, это знакомая всем картина — как будто холодильник сам за себя говорит: «Ничего нового, подруга, опять насыпалась тебе жизненная рутина».

Итак, если вы не хотите останавливаться на этом абсурде и готовы изменить свое отношение к питанию (и к мышам в холодильнике), то радужная диета как раз для вас! Ее главное правило просто: нужно собирать радугу на тарелке. Нет, это не значит выкладывать цветные конфеты Skittles по краям — хотя бы потому что они не очень полезны для вашего организма. Это значит разнообразить свой рацион продуктами разных цветов.

Зеленая диета? Да-да, именно так! Представьте себе Кристину Агилеру и ее цветные дни: белое по понедельникам (грибы, молоко, яйца), красное по вторникам (мясо, помидоры, ягоды) и так далее. Даже Деми Мур следует этому правилу — устраивает разгрузочные дни по цветному принципу. И нет, это не просто модный трюк звездных див: каждый цвет фруктов и овощей соответствует определенным полезным свойствам.

Красный цвет поддерживает иммунитет и борется с холестерином; оранжевый помогает эндокринной системе; желтый способствует здоровой микрофлоре кишечника; зеленый борется с канцерогенами; голубой и синий улучшают пищеварение и память; фиолетовый предотвращает тромбы и замедляет старение клеток. Честное слово, после такого ассорти ваш организм будет радостно работать как швейцарские часы!

Так что следуйте примеру звезд и начните строить свою радугу на тарелке. Попробуйте радугу на вкус — но только без Skittles!