Банановая диета для похудения как солнечные фрукты помогают сбросить вес

Сегодня я расскажу вам о диете, которая точно не оставит вас равнодушными! А вы, наверное, уже догадались, что это за диета? Правильно, банановая! Давайте разберемся, как эти «солнечные» фрукты могут помочь вам сбросить лишний вес.

Банановая диета — это не про долгие мучения и отказы, нет-нет, здесь все гораздо интереснее! Обычно такую диету соблюдают от 3 до 7 дней и теряют при этом около 4-6 кг. Неплохо для таких маленьких желтых фруктов, правда? Мне кажется, это как раз тот случай, когда можно с удовольствием «съесть» свой вес!

Очевидный плюс банановой диеты — это их легкость переносимости. Ну что может быть проще, чем наслаждаться вкусными бананами? Я вам скажу: лучше я буду есть шестой банан подряд, чем шестую чашку риса или шестой кусок отварной грудки! Помимо всего прочего, бананы еще и полезные. Они содержат кучу хороших веществ и еще очищают организм — какие молодцы! И еще калий есть, который так нужен для обмена веществ и кожи. Вот вы скажите, а рис или капуста способны на такое?

Если серьезно, бананы еще и сытные. Так что голода не будете испытывать, особенно если решите провести на бананах больше двух-трех дней. Единственный минус — немного однообразное меню (но это ж монодиета!), поэтому если у вас хронические проблемы со здоровьем, то лучше подумайте еще раз.

Какие же бананы выбирать? Никаких зеленых или чересчур твердых! Только спелые и сочные фрукты ярко-желтого цвета. И помните: сушеные или жареные бананы на диету не годятся! Вот такие загадки с этими фруктами…

А теперь самое интересное: как соблюсти эту диету? Если коротко — за 3 дня можно съедать только 3-4 банана в день с молоком или кефиром. Сначала банан, потом через полтора часа молоко/кефир, опять банан через пару часов и так до последнего приема до 20 часов. Просто как дважды два!

Недельная версия более щадящая: можно худеть до 1 кг за сутки! Только банимператив: только свежие фрукты без добавок и только зеленый чай или вода. Главное — если хочется есть — ешьте еще один банан! А если не хочется — значит вы не голодны по-настоящему… Что тут скажешь? Организм странный штука!

И помните: помимо бананивой диеты есть еще яблочная или грейпфрутовая. Выбор огромный! Главное — всегда консультироваться с врачом перед началом экспериментов на своем организме.

Так что решайте уже: стать ли вам поклонником этой желтой экзотики или предпочитаете поступить по-другому? В любом случае помните: главное — ваш комфорт и здоровье!