Авокадо польза жирных фруктов

О, авокадо, это же какой удивительный фрукт! Слышал кто-нибудь про самый жирный продукт растительного происхождения на планете? Да-да, это он, наш зеленый друг авокадо! Представляешь, треть его состава — жиры! Ну и как тут не восхищаться такой «полнотой»!

Да, да, не удивляйся, жир бывает разный. Есть такие жиры, что просто поднимают холестерин и готовы радовать сердечко всевозможными неприятностями. А есть те, что наоборот — снижают вредный холестерин и охраняют сердце. И вот авокадо с его ненасыщенными жирами как раз из последней категории чемпионов!

Но не только здоровье тут важно, а еще и красота! Витамины группы В, А и Е, калий и стеролы — все это делает авокадо настоящим магазином полезных элементов. Кожа от этого фрукта просто дышит радостью: морщинки разглаживаются, клеточки укрепляются, а лицо сверкает как после долгого отпуска на Гавайях.

И не надо думать, что нужно есть килограммы авокадо ежедневно! Ну разве что тебе очень-очень захочется… Нет-нет, можно просто сделать маску для лица из этого дивного плода. Один раз в неделю — и ты уже на верном пути к свежести и упругости! Как бы два в одном: поел и помазался!

И помни про выбор авокадо в магазине. Если хочешь пообедать — выбирай светлую шкурку. А если для маски — то лучше темную! Помнишь принцип: чем темнее шоколад, тем больше счастья? Так вот здесь то же самое!

В общем-то, авокадо — это настоящий подарок природы для всех нас. И не столько потому что полезное и красивое (что тоже), сколько потому что оно позволяет нам радоваться жизни каждый день. Ведь главное — быть здоровыми и счастливыми!