Аллергия на витамин С чего следует опасаться

Витамин С, этот знакомый нам с детства герой, который спасает от простуды и делает наш иммунитет крепким как броня. Но оказывается, есть люди, которые на него аллергичны! Да-да, вы не ослышались. Представляете, укусить апельсин и вдруг начать сверлиться от зуда — вот такие вот экзотические реакции иногда бывают.

Если вы любите побаловать себя цитрусовыми и ягодами без последствий в виде крапивницы или отеков — поздравляю, у вас все в порядке! А вот тем, кто вынужден изучать состав каждой таблетки и продукта из-за подозрений на аллергию к витамину C, приходится быть настороже. Кто бы мог подумать, что такой полезняшка может стать предметом неприязни для организма?

Врачи утверждают, что чрезмерное увлечение продуктами с витамином C может стать причиной его аллергии. Так что помните: даже с самыми полезными веществами нужно знать меру. Ведь «все хорошо в меру» — это не просто фраза из рекламы, это правило жизни!

Некоторые говорят: «А как же возможна аллергия на такой обычный и неотъемлемый компонент как витамин C?» Да нет же, не может быть настоящей аллергии! Максимум — легкий зуд или крапивница. Но если начать экспериментировать с концентрированными формами или инъекциями этого витамина — можно получить неприятные сюрпризы.

Нормальная доза витамина C для организма — от 100 до 400 мг в день. Это как два апельсина или полкило яблок (не очень сладких). А если эпидемия за окном топчет и хочется быть особенно здоровым — можно добавить еще пару ягодок и достигнуть 500-600 мг без проблем.

И помните: лучше получать свою дозу этого чудо-витамина из натуральных источников! Ведь фрукты и овощи — это кладезь полезных элементов. Так что не стесняйтесь добавить цитрусовых, шиповник, помидоры, картофель (да-да, он тоже), ягодки разных мастей, дыню (не только чтобы поставить на голову), капусту разновидностей и прочие зеленые радости вашему рациону.

А ещё вы знали, что в молоке есть свой пунктик по поводу витамина C? Правда больше его содержится не в обычном молоке, а скажем так… в более экзотических его формах типа кумыса или кобыльего молока. Вот такая неожиданность!

Но будьте бдительны: перебор с этим добрым веществом может вызвать повышение давления и сахара в крови, бессонницу (не благодарите), образование мочевых камней (не самое приятное увлечение), а также тошноту, рвоту и другие радости жизни.

Чтобы избежать всех этих «прелестей», лучше всего принимать добавки после еды и следить за дозировкой. Никто не отменял правила «не перебарщивай».

Но если все-таки случилось непоправимое и вы почувствовали первые признаки аллергии на этого «кислика» — первая помощь будет заключаться в приеме антигистаминного средства и строгом запрете на продукты/препараты с содержанием данного компонента.

И только после этого стоит обратиться к профильному специалисту — аллергологу. Он подберет нужные препараты без лишнего «С», назначит гипоаллергенную диету (которая будет напоминать игру «Что было до того?») и проведет все необходимые манипуляции для вашего благополучия.

Помните: аллергия на этот С-витамин — редкость. Обычно она либо результат передозировки С-компонента либо реакции на другие компоненты продукта/препарата. И следует помнить: лечение должно быть комплексным! Нужно выявить корень проблемы и устранить её once and for all.

Так что будьте бдительны со своим С-витамином! Угощайте свое тело его полезными формами без переборов — и пускай ваш иммунитет будет крепким как бункер под Штормом XIX!