9 признаков что ваш организм потратил все свои ресурсы на стресс

Ну что, друзья, сегодня мы поговорим о том, как понять, что ваш организм просто из последних сил выжимает стресс как лимон. Ведь жить в мире, где новости только и крутятся вокруг бед и боли, не самая приятная затея. Да, кратковременный стресс еще как-то там переживется: адреналин побежит по венам, сердце заработает на полную катушку, но если это станет обыденностью — пора задуматься.

Давайте разберемся: стресс — это не только белый калённый страх перед экзаменом или перед самолетом (хотя да, он тоже). С точки зрения физиологии это такой штука, которая помогала нашим предкам выжить в диких условиях. Сейчас мы переживаем два типа стресса: хороший (эустресс) и плохой (дистресс). Первый как бы нас подстегивает — свадьба, поездка на Мальдивы, повышение на работе. Ну вы поняли идею. А второй — это такие штуки как конфликты, потеря работы, разводы. Как говорится, у одного стресс — мёд, у другого — яд.

Итак, хороший стресс может быть даже полезен! Он бодрит нас, заставляет чувствовать себя живыми. Но вот плохой… Он уже начинает делать свое грязное дело. И тут уже начинаются проблемы со здоровьем: дрожь тела (неудобно в общественном месте), скрип зубами (как будто у вас там рок-концерт), приступы обжорства или анорексии (в зависимости от стрессора), эмоциональные «качели» (сегодня радость, завтра печаль), проблемы с интимной жизнью (да уж, не до этого сейчас) и так далее.

Всё это происходит потому что при стрессе вылетает целый коктейль гормонов: адреналин, кортизол и норадреналин. И организм начинает работать в режиме «аварийного запуска». Ресурсы расходуются быстрее чем успевают заполняться — и результат на лицо.

Печень страдает от избыточной работы по синтезу белков (кстати да, не только вы устали после работы). Иммунная система начинает подводить — клетки крови просто не успевают за всеми этими «подготовлениями». В результате все это может закончиться хроническими проблемами типа диабета или гипертонии. Никому это не надо.

Так что друзья мои! Берегите себя! Если ваш организм уже начал подаваться под напором стресса — пора заняться собой. Выключите новости (да-да!), забудьте про соцсети хотя бы на пару часов в день. Займитесь спортом или йогой — найдите свое «время для себя». Позвольте организму расслабиться и восстановиться.

И помните: лучше предотвращать стрессы заранее, чем потом лечить последствия. А то неприятности могут быть серьезными!