8 жирных продуктов которые помогут сбросить вес

Вот вы, друзья мои, все сидите, пытаетесь похудеть, а оказывается, что можно есть жирное и худеть! Да-да, не удивляйтесь, ведь британский диетолог Эбби Лангер выяснила, что существуют продукты с полезными жирами, которые помогают избавиться от лишних килограммов. Ну как вам такое? Давайте разбираться!

Орехи — первый на очереди. Вы скажете: «Орехи? Это же калорийная бомба!». Но нет-нет, не спешите делать поспешные выводы! Ученые утверждают: чем больше орехов — тем ниже индекс массы тела. Да-да, не забудьте об этом при следующем перекусе! А в миндальке еще и 60% жиров не переваривается, так что можно чуть больше позволить себе.

Перейдем к кокосовому маслу. Оказывается, это чудо-масло может ускорить ваш метаболизм и сжечь до 120 лишних калорий в день. Не хотите каждый день ложку масла глотать? Варите кашу с кокосовым маслом! Даже доктор Брюс Файф подтверждает: это масло содержит целых 10 видов жирных кислот. Вот выходит — можно не только похудеть, но и свой организм прокачать!

Продолжаем наш кулинарный тур и заходим в авокадо. Это штука не только для гвакамоле! Авокадо состоит из усваиваемых жиров и полезных витаминов от А до Р. И если на обед половинку авокадо съесть, то через 5 часов вы точно почувствуете себя менее голодными. Кто бы мог подумать, что такой зеленый плод столько радости принесет!

Лосось — рыба наша всё! Омега-3 делает свое дело — помогает человеку быть здоровым и стройным. Икра лососевая тоже радует: йода полно, холестерина «плохого» нету да еще и углеводами не блещет. Чистая экология для вашего организма!

Масло Grass-fed — это что за зверь такой? Это масло от коровок, которых любят кормить только травкой. В нем нет вредных жиров, а значит будет нормализация холестерина! Так что не забывайте про коровий подарочек при следующей покупке.

А яичные желтки? Они не такие уж и страшные! Они создадут ощущение сытости и помогут вам контролировать количество потребляемой пищи. Так что яйцеголовые всех стран — объединяемся!

И как без говядины? Мяско от травоядных коровок будет самое оно для вашей диеты. Меньше жира и калорий — больше радости от похудения!

Ну а твердые сыры? Никаких страшилок про лишний вес! Исследования показали: любите сыры — будьте стройными! Жирные кислотки помогут вашему обмену веществ работать как надо.

Итак, друзья мои по похудению! Соблюдайте правильное питание со здоровыми жирками и радуйтесь своим изменениям! Помните: правильное питание — залог стройности и здоровья!