6 ежедневных действий которые провоцируют проблемы со здоровьем

Вот вы просыпаетесь утром, думаете: «Ну что сегодня можно сделать, чтобы своему организму навредить?» И вам не нужно далеко ходить, потому что, оказывается, мы сами себе лучшие враги.

Да-да, именно так! Мы каждый день творим чудеса, которые приводят к тому, что наш организм кричит: «Стоп! Я больше не могу!» Ну а если вы до сих пор удивляетесь, откуда берется вечная усталость и недостаток энергии к вечеру — держите список своих повседневных подвигов.

Первое место по самому популярному способу подорвать свое здоровье занимает стресс. Этакий постоянный компаньон нашей жизни. Вы его не замечали? Надо же! Он вас окружает со всех сторон, как будто подкрадывается на цыпочках. И как следствие — бесконечное напряжение, которое разрастается до такой степени, что иммунитет начинает падать на лапу. А за ним уже тянутся разнообразные неприятности: от усталости и агрессии до полного отключения эмоционального контроля. Даже либидо может где-то потеряться по пути.

И что мы делаем? Правильно! Сразу же бежим за обезболивающими. Но поверьте мне, это как лечить головную боль отрубанием головы — временное облегчение за счет новых проблем. Ведь рано или поздно ваш организм будет к ним привыкать и требовать еще больше. Так что предлагаю новый метод борьбы — медитации! Там хотя бы без побочек.

Если же вы склонны «закусывать» свои проблемы едой, то будьте готовы к новому хобби — переесть. Потом это приведет не только к потере стройности фигуры (что тоже серьезно), но и к сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету. Нельзя остановиться? Ладно, хотя бы выбирайте продукты помудрее и считайте калории — так хоть видите, что да как.

Не забывайте про водичку! Она не только для красоты нужна (хотя это тоже важно), но и для работы всего вашего организма. Без достаточного количества воды вашим почкам будет очень грустно и им придется работать на износ.

А теперь про работу за компьютером! Кто из нас ей не предан? Это как любовь: порой сладкая, порой большая…головная боль. Сначала страдают глаза от монитора — им нужны спасительные капли и очки (не забудьте об этом!). Затем руки начинают путаться на клавиатуре — а как контролировать положение рук в потоке задач? В результате начинается онемение кистей и боль в суставах.

А осанка уходит «на нет», особенно для женщин это серьезный повод задуматься (ведь все мы такие красивые). Позвоночник начинает исползаться под странными углами, мышцы перестают слушаться… Единственный способ обойти все эти неприятности — это делать перерывы! Даже парочка минутки каждый час помогут избежать «компьютерных» проблем со здоровьем.

Так что следующий раз перед тем как отправиться на свою ежедневную авантюру по саморазрушению организма — задумайтесь: а стОит ли?