17 причин из-за которых ваш живот до сих пор не стал плоским

Весна на дворе, а это значит, что пора всем заморским кораблям подготовиться к плаванию по реке Худеем-недалеко. Сразу же бросаем конфеты и бегом в спортзал! Как только абонемент куплен, а гречка с курицей припасена, начинается самое интересное — поиск идеальной диеты в интернете. Пока мы усердно изучаем все тонкости и хитрости похудения, наш животик решает остаться таким же пушистым, как у милой кошки.

Оказывается, последние 2-3 килограмма — самые коварные. Они как прилипчивая жевательная резинка, которую никак не отделить от одежды. И вот они прямо на вашей талии сидят и никак не собираются уходить. Почему? Давайте разбираться!

1. **Молоко люблю я…** Но вот оно, это молоко, может быть источником всех проблем! Молочные продукты любят «задерживать» воду в организме, делая наш животик ещё более объемным. Так что если вы хотите плоский животик, пора задуматься об отношениях с молоком.

2. **Магний — наше все!** Оказывается, недостаток магния может стать тайным врагом вашего плоского живота. Так что не забудьте про шпинат и шоколад!

3. **Замедленный едой — замедленный животик!** Если мыслишь о плоском животике, то не стоит хавать как паровоз. Ведь аппетит приходит через 20 минут после начала еды! Так что есть нужно медленно и осознанно.

4. **Отжимания для пресса!** Ненавистные всем отжимания оказываются лучшим другом вашего пресса. Кто бы мог подумать?

5. **Маргарин — не наш выбор!** Маргарин может быть не только вреден для сердца, но и создавать лишний объем на вашем теле.

6. **Стресс — твой новый лучший друг!** Нервы — это зло для фигуры! Стресс вызывает перераспределение жира по телу и частенько выбирает именно ваш животик.

7. **Смартфон vs Плоский животик:** Если вы больше общаетесь в соцсетях, чем двигаетесь в реальной жизни, то скорее всего у вас есть предпосылки для развития «спасательного круга».

8. **Осознанное питание — новый тренд:** Осознанный подход к еде поможет не только успокоить нервы, но и избавиться от лишних килограммов.

9. **Белок не всегда спасение:** Белок — это хорошо, но его избыток может превратить ваш животик в сюрпризный подарок.

10. **Читмил — дверь ко всем грехам:** Запрет на сладкое может вызвать стресс и добавить лишних килограммов на вашу талию.

11. **Голодание = обман мозга:** Голодание может только замедлить ваш метаболизм и заставить все изъятые калории складываться прямо на вашем брюшке.

12. **Орехи — лучший друг:** Оказывается, фисташки могут быть лучше других закусок для похудения!

13. **Красное мясо — нет-нет!:** Кажется, стейк — это уже не такой классный выбор для ужина.

14. **Последняя заказывает первой:** Если вы всегда последняя заказываете еду из компании — это может быть одна из причин вашего «спасательного круга».